Tinnitus

Tinnitus

Pysy yhteydessä sinulle tärkeisiin ihmisiin

Se on ääni, jonka vain sinä kuulet. Sitä kuvaillaan korvien soimisella, suhinalla, piippauksella, surinalla, vihellyksenä jne. Jokainen ihminen kokee sen omalla yksilöllisellä tavallaan. Se voi olla tilapäistä tai pysyvää äänielämystä. Tinnitusta on kaikenikäisillä. Se voi ilmetä yhtäkkiä tai vähitellen.

Joillekin tinnitus on ahdistavaa, toiset eivät anna sen häiritä. Useimmat pystyvät elämään sen kanssa, jolloin sen pystyy unohtamaan. Joskus se voi hankaloittaa elämää niin, että sen kanssa tarvitsee apua. Oletko huolissasi mistä on kysymys? Koetko olevasi levoton, ärtynyt, peloissasi, väsynyt tai stressaantunut?

Saatko nukuttua? Onko sinulla keskittymisvaikeuksia? Pystytkö ajattelemaan muuta kuin tinnitustasi? Avun hakeminen on tärkeää terveydellesi. Tinnitusta voi hoitaa. Voit oppia hallitsemaan sitä ja elämään sen kanssa.

Miksi minulla on tinnitus?

Edelleen on epävarmaa, mistä tinnitus alkaa. Asiantuntijoilla ja tutkijoilla on erilaisia näkemyksiä ja teorioita siitä.

Yleisesti ajatellaan, että tinnitus on oire, johon on erilaisia syitä:

  • jonkinasteinen kuulonalenema on tavallisin syy
    melu usein aiheuttaa sitä, joko jatkuvana tai väliaikaisena kokemuksena
  • se voi olla joidenkin lääkeaineiden sivuvaikutusta
  • joskus se liittyy sairauksiin, etenkin korvan alueella
  • tai pään ja kaulan vammoihin
  • lihasjännitys niskan alueella tai vääränlainen purenta voivat aiheuttaa tai pahentaa sitä
  • stressi voi olla syy siihen tai seurausta siitä

Miksi minulla on tinnitus?

Edelleen on epävarmaa, mistä tinnitus alkaa. Asiantuntijoilla ja tutkijoilla on erilaisia näkemyksiä ja teorioita siitä.

Yleisesti ajatellaan, että tinnitus on oire, johon on erilaisia syitä:

  • jonkinasteinen kuulonalenema on tavallisin syy
    melu usein aiheuttaa sitä, joko jatkuvana tai väliaikaisena kokemuksena
  • se voi olla joidenkin lääkeaineiden sivuvaikutusta
  • joskus se liittyy sairauksiin, etenkin korvan alueella
  • tai pään ja kaulan vammoihin
  • lihasjännitys niskan alueella tai vääränlainen purenta voivat aiheuttaa tai pahentaa sitä
  • stressi voi olla syy siihen tai seurausta siitä

Mikä auttaa?

Tieto ja neuvonta
  • Tinnitus aiheuttaa monenlaisia kysymyksiä sille, joka siitä kärsii. Mistä tämä johtuu? Mitä voin tälle tehdä? Ensisijaisesti kannattaa hakea asiantuntevaa apua ja tietoa asiasta.
Ääniterapia
  • Hiljaisuudessa kuuntelet helpommin sisäistä tinnitusääntäsi. Ympäristön äänet auttavat aivojasi keskittymään muihin äänilähteisiin tinnituksen sijasta.
  • Tällaisiä ääniä voivat olla esimerkiksi musiikki, luonnonäänet, kohina, luonnolliset ympäristön äänet.
  • Miellyttävien äänien lisääminen ympäristöön auttaa vähentämään tinnituksen kuuluvuutta.
Kuulokojeet
  • Kuulonalenema liittyy usein tinnitukseen. Tällöin kuulokojeista yleensä on apua. Ne auttavat kuulemaan rikastuttaen äänimaailmaa, jolloin tinnitus helpottuu. Kun on helpompi kuulla, ei myöskään tarvitse pinnistellä, joten voi rentoutua ja stressi vähenee.
  • Joihinkin kuulokojeisiin on saatavissa ohjelmia, joilla voidaan tuottaa erilaisia rentouttavia ääniä, mitkä helpottavat huomion siirtämistä pois tinnituksesta.
Rentoutuminen
  • Erilaiset rentoutumisharjoitukset, kuten jooga, mindfullness ja meditaatio, voivat helpottaa tinnituksen häiritsevyyttä joillakin ihmisillä.
Fysioterapia
  • Niskakipujen ja lihasjännitysten hoito voi vähentää tinnituksen kokemista.
Lääkitys
  • Tinnitusta ei voida parantaa lääkkeillä. Joskus voivat uni- tai masennuslääkkeet lyhytaikaisesti käytettynä olla tarpeen tinnituksen hoidossa.
Terapia
  • Erilaiset terapiamuodot auttavat yksilöä löytämään keinoja tinnituksen kanssa selviytymiseen
  • Cognitive Behavioural Therapy (CBT) eli kognitiivinen käyttäytymisterapia
  • Tinnitus Retraining Therapy (TRT) eli tinnituksesta poisoppiminen/uudelleenoppiminen

TRT – Tinnitus Retraining Therapy

Tinnituksen aiheuttama negatiivinen kierre pitää saada loppumaan.
Tinnitusääni on usein täysin vaaraton, mutta aiheuttaa yksilössä epämiellyttäviä tuntemuksia.

Yleensä koetaan esimerkiksi uni- ja keskittymisvaikeuksia, levottomuutta, pelkoa, ärtyneisyyttä, ääniyliherkkyyttä, alakuloisuutta, ahdistusta tai kuulemisongelmia.

Tämä voi johtaa negatiiviseen kierteeseen, jossa huoli aiheuttaa unettomuutta, mikä edesauttaa stressin tunnetta, mikä aiheuttaa lisääntyviä ongelmia terveydessä.

Tinnituksen hoitona siihen suhtautumiseen uudelleenoppiminen auttaa löytämään keinoja, joilla vähentää tinnituksen tuomaa ahdistusta.

Kuuloverkko-tinnituskuntoutus

  • kokonaisvaltaista tinnituskuntoutusta
  • perustuu kansanvälisesti tutkittuun tietoon
  • jokaiselle asiakkaalle tehdään henkilökohtainen hoitosuunnitelma
  • hoito perustuu TRT -periaatteeseen
  • sen tarkoitus on auttaa asiakasta löytämään uusia keinoja tinnituksen kanssa selviytymiseen
  • kuntoutuksen asiantuntijoina toimivat tinnitukseen erikoistuneet audionomit, jotka ovat saaneet siihen koulutuksen Lontoon yliopiston alaisessa Birkbeckin collagessa

Kuuloverkko-tinnitus­kuntoutus

  • kokonaisvaltaista tinnituskuntoutusta
  • perustuu kansanvälisesti tutkittuun tietoon
  • jokaiselle asiakkaalle tehdään henkilökohtainen hoitosuunnitelma
  • hoito perustuu TRT -periaatteeseen
  • sen tarkoitus on auttaa asiakasta löytämään uusia keinoja tinnituksen kanssa selviytymiseen
  • kuntoutuksen asiantuntijoina toimivat tinnitukseen erikoistuneet audionomit, jotka ovat saaneet siihen koulutuksen Lontoon yliopiston alaisessa Birkbeckin collagessa

Kuuloverkko-tinnitus­kuntoutus sisältää:

fas|fa-stethoscope|

Kuulontutkimukset

mt|record_voice_over|

Kuntoutuspalvelut

mt|hearing|

Kuulokoje­sovitukset